コロナウィルス心配ですか?コロナが伝えている本当のメッセージとは

ハーブと星の話し
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こんにちは!

ニュースを見ても、ネットを開いても

コロナコロナコロナ・・・

コロナウィルスの話題ばかりですよね。

それも、あおるような内容の報道がほとんどなので
見れば見るほど、不安に駆られてしまいます。

その結果、
街からトイレットペーパーやティッシュがなくなりました。

「紙類は中国からの輸入品だから、しばらく入ってこなくなる!」

というのは、デマの情報だとわかっていながら、
それでもなお、お店にはペーパー類が不足しています。

 

さて、街からペーパーがなくなったと聞いて
あなたがとった行動はどんなものでしたか?

 

「買占めなんてする人がいるからこうなるのよ、
やめてほしいわ~」

と、言う人ほど、つられて買占めしちゃったりします。

 

しかし、こういう大変な時だからこそ
周りに流されず、しっかり自分で判断して
行動をとれるようになりたいですよね。

 

これは、こういった災害時などに限らず
普段の生活にも言える事です。

どこか落ち着きのない方は
いつもバタバタせわしなく
何かに追われているように見えます。

心に余裕がないと
行動にも余裕がなくなります。

 

余裕を持った生活を送る為には、常日頃から
落ち着いて行動する癖をつけておく
必要があります。

そうすれば、無駄に気持ちをかき乱されることなく
どんな時でも平常心で日常を送る事ができます。

 

と、話しは少しずれましたが・・・
今この時、
あなたが本当に取るべき行動は何か、についてお話しします。

コロナウィルス撃退に関わらず、
あなたが心身ともに健やかに過ごすために
とても役立つお話しをしています。

ぜひ最後まで読んで、参考にして頂けたら
嬉しいです^^

 

 

この記事を最後まで読むと・・・
・自分で判断する力が身につく
・大きな災害などにも落ち着いて対処できる
・ストレス解消の方法を知ることが出来る

ニュースやネット情報だけを鵜呑みにしない

ネットが普及している今、どんな情報も
すぐにキャッチすることが出来ます。

とても便利な事ではありますが、
時にはそれが裏目に出てしまう事も。。

例えば今回のペーパーの件のように、
根も葉もないうわさがたちまち広がり
本当に必要としている方に、物が行き届かない・・・
という事にもなってしまいます。

 

ワイドショーなどのニュースを見るのも悪くはありませんが、
本当に必要な情報は、自ら取りに行くようにすると良いかもしれません。

例えば、ニュースなどを見て、少しでも「ん?」と思う事や
「これ、本当かなぁ」と思う事があったら、調べる癖をつける。

今回のコロナウィルスについてなら、
厚生労働省のHPなどをこまめにチェックすると良いです。

ニュースを見ていると、やたら感染した人の人数ばかり
注目されていると思いませんか?

じゃあ実際、どの位の感染者が重症で
どの位の人が治ったのか、などは
よくわからない人も多いはず。

厚生労働省のHPを見て頂くと詳しく表で書かれていますが、
PCR検査を受けた人は9,195名、
そのうち感染者は552名。
そして亡くなった方は12名です。(2020年3月13日現在)

この数字からもわかる通り、
ほとんどの事例は治っています。

もちろん、ご高齢の方や、持病を持っている方は
十分に気を付けて頂きたいですが、

そうでない方は、やたらと怖がらなくても良いのかな?と。

 

こうやって、事実を見てみると、
案外冷静になれたりしますので

何か大きな事件・災害が起きた時は
まず発信元から情報を得るようにする事をおすすめします。

 

感染予防の前に〇〇を高めよ!

基本的な手洗いうがい、消毒など、
感染を予防するのは確かに大切です。

しかし、それよりも根本的に見直すべき”モノ”がある、
ということに気づいていない方が多いように思います。

それは何か。

「免疫力を高める」

という事。

コロナに限らず、免疫力が低いと
色々な病気にかかってしまいます。

まずはここを見直す必要があるのではないでしょうか。

では、どうやって免疫力を高めるのか、と言いますと、
食事の内容や食べ方など色々ありますが

まずは前向きに、ストレスなくいる事が
大前提ではないかと思います。

ですから、今テレビで流れてくるニュースは
逆効果なのでは・・・と私は懸念しています。

「感染者は・・・これで死者は合計・・・」

など、とにかく不安をあおるような報道ばかり。
これでは気持ちを暗くし、免疫力も低下するばかりです。

それなら、

「免疫力さえ上がれば大丈夫です!
みなさん、栄養のあるものを食べ、規則正しい生活を徹底していきましょう!」

というような、国民みんなが一致団結して
菌を寄せ付けないぞ!という強い気持ちになるような
報道をした方がよっぽど意味があるのではないかと思っています。
(もちろん、現在の状況もしっかり情報開示した上で、です)

先ほども書きましたが、必要な情報は自ら選んで取りに行くようにし、
あおるだけの報道は見るのをなるべく避ける事をおすすめします。

そして栄養価の高い食事を食べ、規則正しい生活を心がける

心身ともに健康である為には、これが基本であることを
まずはこのタイミングで思い出す必要があるのではないでしょうか。

 

不安な気持ちが抑えられない時の対処法

それでも不安になってしまうのも事実ですよね。
ここでは自然の力を借りて、リラックスする方法について
お話ししていきます!

①リラックス効果のある香りで癒される

鼻から吸った香りは、鼻腔を通り脳へ電気信号として届きます。

私たちの脳は、いくつかのお部屋にわかれており、
その中でも、自律神経やホルモンのバランスを司るのが
「視床下部」という器官です。

この、視床下部に香りが直接働きかける事により
自律神経のバランスが整い、リラックス状態へと
誘導してくれるのです。(副交感神経が優位の状態)

リラックス効果の高い香りをいくつかご紹介します。

 

1.ラベンダー

フローラルで、穏やかな香りです。感情の全体のバランスをとり、
心を落ち着かせてくれます。眠れない時にもおススメ。

 

2.ローズマリー

スッキリとした草木の香りが、
無気力感や憂うつな気持ちを和らげてくれます。
考えすぎをなくし、自分に自信を取り戻す効果も期待できます。

 

3.ローマンカモミール

ありのままの自分を受け入れ、安心と癒しを生み出してくれます。
眠れない夜にも効果的です。

 

4.ベルガモット

エネルギーの循環を促す作用があります。

心の中にため込んでしまったイライラや欲求不満に
柑橘性の甘く爽やかな香りで楽観性を与え、
エネルギーの流れをスムーズにしてくれます。

うつ症状にも効果的です。

 

たかが香り、されど香り。ぜひ試してみてくださいね!

 

ハーブティーに癒される

ハーブには、フラボノイド・タンニン・ビタミン類・ミネラルなど、
美容や健康に役立つ様々な成分が含まれています。

これらは水に溶けるものも多いため、日常生活に取り入れやすい
植物療法の一つとして、古くから親しまれてきました。

 

1.オートムギ

懐かしさを感じる、草の香りとふわっとした甘味が特徴。
精神を安定させる作用がある為、
ストレスや緊張を和らげるのに効果的です。

 

2.ジャーマンカモミール

リンゴのような香りと、旨味たっぷりの
まろやかな甘みが癖になる美味しさ。

穏やかな鎮静作用があり、イライラや興奮を抑えてくれます。

眠れない夜には、温かいハーブティーにして飲むと
安眠へと誘ってくれます。

※キク科の植物にアレルギーのある方は注意が必要です

 

3.ステビア

強い甘みと、後味に残るわずかな渋みが特徴のステビアは
高血糖や高血圧の治療のサポートにも注目されています。

精神的ストレス緩和にもおススメです。

※キク科の植物にアレルギーのある方は注意が必要です

 

4.ラベンダー

甘みのある豊かな香りを楽しめるハーブティーです。

その香りが鎮静作用に優れており、リラックス効果は抜群。
不安や緊張を和らげ、精神的疲労を癒して安眠へと誘います。

 

石の力を借りる

パワーストーンは、紀元前数千年の昔から、
国を問わず、あらゆる場面で用いられてきました。

装飾品や権力の象徴にとどまらず、病気の治療や
心の癒しなどにも効果があるとされ、
「薬石」として医療の現場で活用されてきました。

 

1.クリスタル

安心して生きる力、真実を見極める力を与えてくれます。
また、気分のムラや不安などをコントロールして
心を安定させる作用があります。

 

2.クリソコラ

周囲に振り回されることなく、
自分をしっかり保てる力を与えてくれるので、
心にゆとりを持って生活できるようになります。

 

3.スギライト

いつも不安が先に立ってしまう方におすすめ。
現実を受け入れるゆとりが生まれ、意欲と興味を持って
力強く前へ進めるようになります。

 

4.ムーンストーン

過剰な不安や、心配に悩んでいる方におすすめ。
心の安定に大きな力を発揮し、不安な気持ちを
和らげてくれます。

 

まとめ

2020年12月22日、木星と土星が水瓶座で出会います。

この現象は「グレートコンジャンクション」と呼ばれ、
約20年に1度起こるのですが、
前回は2000年に牡羊座で起こりました。

この2つの星が、1842年に山羊座で会合して以来
2000年までは「地の星座」での会合が続いていました。

地の星座が表すのは、物質世界や経済的な世界。

18世紀から19世紀に産業革命が起きて以来、
世の中が経済中心の世界へと変わっていったのも

正にこの「地の世界」が表す部分であったと言えます。

 

では、今年の12月に出会う場所、
水瓶座が表す世界が一体どんなものか、

というと・・・

「風の世界」

です。

2020年12月22日から2219年位まで、
私たちは、この「風の世界」で生きていく事になります。

風が表すものは
自由・移動・知性・コミュニケーションなど
目には見えないけど、確かにそこにあるもの。

 

手で触れるものから触れられないものへと
私たちの価値観は少しずつ変化していくのです。

 

そしてその変化は既に起き始めていると
私は感じています。

 

出かける人が減り、経済は傾き
今まで必要と思っていたものが、実はそんなに重要ではなく
今まで注目して来なかったものが、とても大切になったり・・・

今すでに、人々の価値観がゆっくりと変わり始めていると思います。

どうでしょう。
今この記事を読んで下さっているあなたも
心当たりはあるのではないでしょうか。

 

今この出来事が、起こるべくして起きているとしたら
世界の流れが大きく変わった時、
あなたはどのように日々を過ごすでしょうか。

 

暗い日々は続きません。必ず終わりがやってきます。

ただウィルスの脅威におびえるだけでなく、
広い視野で見て正しい判断が出来るようになりたいですね^^

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

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